曖昧階段的你緊迫盯人嗎？

　　有人說，愛在曖昧不明時最美麗。你認同嗎？還是愛在曖昧不明時最讓人焦慮呢？

　　有一種人在曖昧的時候，心裡總是忽上忽下忐忑不安，每一封簡訊都字字小心的輸入，打電話前總是練習再三，對方若是15分鐘內沒回簡訊，就開始檢討自己是不是說錯話...

難以壓抑自己對對方的思念，時時主動約對方見面。而這樣的舉動，往往對對方造成壓力，差點促成的戀情就告吹了。如果你在曖昧時期是屬於「焦慮型」的人，請參考以下戀愛方針：

1.給對方思念你的時間。
　　如果你總是處於主動出擊的狀態，對方便沒有機會「想念」你。這個想念的對方的感覺是很重要的，因為人往往是在「想念」時，才發現自己好像有點喜歡對方。而當對方開始想念你的時候，也會開始主動聯絡你，甚至想跟你見面，這種曖昧的感覺才會有空間成長喔! 否則對方只忙著回應你，根本沒有時間去思考自己對你的感覺，就已經難以呼吸了。

2.給對方機會對你好。
　　通常焦慮型的人，渴望對方的愛，但又擔心會給對方添麻煩，擔心對方其實不想對自己付出，進而拒絕對方。當對方釋出善意的時候，請敞開心胸接受對方的好吧！或者是製造出一些小小「需要」對方的機會。（請注意，不是依賴哦。）在心理學上，當一個人對一個人開始付出的時候，腦部也會合理化自己的行為---也就是「我喜歡這個人，所以我才會對他好。」所以他就會對你越來越喜歡囉！

3.安撫自己。
　　如果你周遭的人都覺得這個對象不太適合你，那你可能要提高警覺了。但如果是你的不安全感在騷擾你，20分鐘沒回簡訊就讓你焦慮不已，或者對方因為忙碌延後你一次邀約就像世界末日般難受，那你可就要練習安撫自己了，而不是像對方尋求撫慰或證明。

　　你當然可以跟對方溝通你的想法和需求，但是這跟對方鬧脾氣或尋求撫慰是不同的。在這個階段，雙方都尚未給與承諾，互相試探的過程是刺激又難耐，但沒有人要對你的情緒負責哦！自己把自己的情緒照顧好，才能建立一段健康的關係。

　　你可以約朋友出去、運動、逛街、和自己說說話、安撫自己或轉移注意力。也試著從第三者的角度看兩個人的關係，進展到哪裡了呢？是否是自己一廂情願呢？保持基本的理性。

　　焦慮型的人，往往容易被「逃避型」的人吸引，這似乎像是一種宿命。逃避型的人多半渴望但抗拒親密感，需要很多自己的空間，不輕意也不習慣吐露情感，容易給人一種猜不透的神秘感。這種不安的感覺，反而讓焦慮型的人，更想抓住逃避型的人。想一想，你有這樣的傾向嗎？

作者簡介:
Michelle (Chia Ning) Chang, MA, MFTI #79696
michelle.chang@livingartcenter.org
Michelle 於加州研究整合學院取得諮商心理學碩士，目前任職於位於北加州灣區的生活藝術諮詢中心。她熱衷於協助華裔建立滿意、有深度的親密關係、克服社交焦慮、增加自我價值感，並且善於運用口語諮商和創造性藝術讓個案更進一步的了解自己，進而達到創造理想生活的目標。
Michelle received her MA in Counseling Psychology with a concentration in Drama Therapy in California Institute of Integral studies. She is currently a marriage and Family therapist intern (#79696) at Living Arts Counseling Center, and am passionately working with people who want to have satisfied intimate relationship.